职场人不怕身体上的磨练，，，，，， ，最怕心理上疲倦。。。。。。。 。如果你在工作中感到疲倦、烦躁、焦虑，，，，，， ，一定要重视起来，，，，，， ，及时调整自己的心理状态。。。。。。。 。
有时候我们职场压力过大，，，，，， ，会感到焦虑、抑郁、烦躁，，，，，， ，甚至导致精神失常。。。。。。。 。那我们就要将压力转变成动力，，，，，， ，不断提升自己各方面的能力，，，，，， ，同时改进自己性格的不足，，，，，， ，让自己面对挑战时可以从容应对。。。。。。。 。浚�？？？梢酝ü鲈硕⒆鲎约合不兜氖隆⑻琛⑿菹⒌确绞郊跹埂！�。。。。。 。
有时候我们缺乏自信，，，，，， ，不敢接受新的挑战，，，，，， ，没有明确的目标和方向感，，，，，， ，难以找到自我价值。。。。。。。 。此时我们可以多关注自己的优点，，，，，， ，在纸上写下来；； ；；；；；；学习更多工作技能，，，，，， ，制作PPT、简单的PS入门等；； ；；；；；；认识更多的朋友，，，，，， ，增强自己的见识；； ；；；；；；培养从容的态度，，，，，， ，走路慢一点，，，，，， ，姿态自然从容。。。。。。。 。
有时候我们会社交恐惧，，，，，， ，在人多的场合紧张不安，，，，，， ，不愿意、不主动和别人接触。。。。。。。 。改变的方法就是多去饮料店、饭店等公共场所适应一下；； ；；；；；；多多运动，，，，，， ，让自己更加开朗。。。。。。。 。平时多看些热门新闻，，，，，， ，尽快融入他人的话题。。。。。。。 。
有时候我们陷入职业倦怠！�。。。。。 。�，，，，， ，这时我们不妨思考一下工作的目的是什么，，，，，， ，重新树立职场目标，，，，，， ，及时调整工作状态，，，，，， ，让自己保持积极。。。。。。。 。
甚至有时候会职场抑郁，，，，，， ，对自己目前从事的工作认同感较低，，，，，， ，不愿意和周围的同事有积极互动、合作等。。。。。。。 。我们要多角度看问题，，，，，， ，打散抑郁心结，，，，，， ，可以通过想象、放松、转移注意力等方法，，，，，， ，打断日常工作生活时突然冒出的抑郁心情。。。。。。。 。保证充足的睡眠，，，，，， ，时刻保持心平气和，，，，，， ，学习静养身心。。。。。。。 。
除此之外，，，，，， ，我们也可以在日常生活中做一些小事，，，，，， ，让ylg060net永利娱高生活更加美好。。。。。。。 。
清晨，，，，，， ，闹钟响起，，，，，， ，起床也可以很有趣。。。。。。。 。只需一些小小的拉伸运动，，，，，， ，就能击退清晨的疲惫感、收获满满元气。。。。。。。 。通过小小的活动，，，，，， ，大脑和肌肉就能得到更加充足的供血，，，，，， ，人自然也就更加清醒。。。。。。。 。没有烦躁，，，，，， ，没有瞌睡，，，，，， ，也没有起床气，，，，，， ，是精致元气的清晨！
通勤的“穿梭时光”，，，，，， ，也请好好享受吧。。。。。。。 。现在映入眼帘的是什么？？？？？自己周围的人都在做些什么？？？？？去尝试抓住当下这一个片刻，，，，，， ，让疲惫紧绷的神经得到休息。。。。。。。 。就停驻于当下，，，，，， ，认真感受当下的一切，，，，，， ，也算是疲惫生活中的一点儿调剂。。。。。。。 。
办公时，，，，，， ，时不时调整一下坐姿。。。。。。。 。以免颈椎痛、背痛、腰痛，，，，，， ，又疲惫又辛苦。。。。。。。 。在这时候，，，，，， ，就让全身上下——由背部至肩部都挺直起来吧。。。。。。。 。这么一个简单而智慧的小动作，，，，，， ，就已经能极大改变身体了。。。。。。。 。此外，，，，，， ，坐久了时不时站起来走走也十分重要。。。。。。。 。伸个懒腰活动活动关节，，，，，， ，便能让疲惫的身体得到最大的放松。。。。。。。 。
午后，，，，，， ，适当的午休。。。。。。。 。大家应该都有过这样的感受吧，，，，，， ，吃过午饭后，，，，，， ，ylg060net永利娱高大脑会进入一天里最最最疲惫的状态。。。。。。。 。如果把大脑比作一台机器的话，，，，，， ，那么这时候就像是所有零件都罢工，，，，，， ，简直是完全停止了运转。。。。。。。 。对此，，，，，， ，我们需要进行适当的午休，，，，，， ，哪怕是10分钟的入眠也抵得过下午的上班消耗啦。。。。。。。 。
心态不同，，，，，， ，对事物的认知自然不一样。。。。。。。 。浚�？？？炖质且恢纸嵌龋�，，，，， ，如果天天想着自己哪里比别人不足、哪里不行，，，，，， ，肯定天天生活在痛苦中。。。。。。。 。如果带着关爱、宽容的心，，，，，， ，那么内心总是阳光的、健康的，，，，，， ，总是生活在快乐之中。。。。。。。 。
