心情不好会引起消化道疾病、神经性头痛等身心疾病，，，，，，，所以要放松心情，，，，，，，保持愉悦心境面对生活。。。 。�？？？？？？？墒巧钪小⒐ぷ魃�，，，，，，，总有各式各样的人或事让我们无法保持身心愉悦，，，，，，，我们该如何应对？？？？？？？
今年以来，，，，，，，我发现自己对工作的热情上升了。。。 。。以前的我重度拖延症，，，，，，，对上班充满了抗拒； ； ；；；来任务时不耐烦不想动，，，，，，，遇到问题时更是烦躁到快爆炸。。。 。。
每天早上，，，，，，，我都精神饱满，，，，，，，神采奕奕，，，，，，，对接下来的时光满怀期待； ； ；；；工作遇到了问题，，，，，，，相信 “办法总比困难多”，，，，，，，换个角度去思考，，，，，，，总能找到办法； ； ；；；有条不紊快速地处理所有事情，，，，，，，并在完成后拥有满满的充实感。。。 。。
是什么改变了我？？？？？？？我仔细地分析了一下，，，，，，，纵然有对工作逐渐熟练逐渐上手的原因，，，，，，，但我觉得主要还是因为我心态调整过来了，，，，，，，有良好的心态，，，，，，，工作就会有方向。。。 。。在心态好的这些日子，，，，，，，我甚至觉得运气都变好了，，，，，，，就像对过去阴暗的日子说了再见。。。 。。而心态的好坏，，，，，，，在于平常的及时调整并形成习惯。。。 。。我现在，，，，，，，大概就是已经形成了习惯。。。 。。
学会把工作留在公司不带回家，，，，，，，这个工作不仅仅是指工作上的事，，，，，，，还有工作时产生的负面情绪，，，，，，，我告诉自己，，，，，，，下班了就通通忘记它们。。。 。。然后学会充实自己，，，，，，，把自己的闲暇时间都填满。。。 。。阅读也好，，，，，，，学习也好，，，，，，，让自己忙到连生气的时间都没有，，，，，，，有时忙碌也是一种减压的方式。。。 。。而且还能提升自己。。。 。。但是有时心情烦躁到做不了任何事，，，，，，，就开一局游戏，，，，，，，追一部剧，，，，，，，放松一下自己。。。 。。再回到公司的时候，，，，，，，之前让我烦恼的那些事没有处理肯定不会消失的，，，，，，，但是我已经把情绪调整过来了，，，，，，，我可以冷静地面对它们了。。。 。。于是就会发现，，，，，，，本来可以很好解决的问题，，，，，，，正是因为情绪的把握不好，，，，，，，让简单的事情复杂化，，，，，，，一拖再拖，，，，，，，恶性循环。。。 。。
不能改变环境，，，，，，，就去适应它； ； ；；；无法改变别人，，，，，，，就改变自己； ； ；；；不能改变事情，，，，，，，就改变对事情的态度。。。 。。所以做一个心态达人吧，，，，，，，远离负能量，，，，，，，阳光向上，，，，，，，积极面对生活面对工作。。。 。。
