大多深受情绪困扰的人都有一个共同点 ，，，，，，，就是怨天尤人。。。。。。。。他们抱怨别人不器重自己 ，，，，，，，抱怨自己怀才不遇；；；；；； ；；他们抱怨自己怎么不是投胎于大富人家、含着“金钥匙”出生；；；；；； ；；他们不解为何总是与冠军失之交臂；；；；；； ；；他们觉得自己比其它人遇上厄运的几率更高 ，，，，，，，自命不幸 ，，，，，，，终日活在负面情绪笼罩的绝境中。。。。。。。。
在职业生涯中 ，，，，，，，困惑的出现大多是因为自己分析问题角度单一 ，，，，，，，比如单纯地认为领导或者同事的某些行为是欺负菜鸟、拣软柿子捏 ，，，，，，，这样就越想越气愤。。。。。。。。�？？？ ？扇绻桓鼋嵌饶兀�？？？ ？比如 ，，，，，，，是不是自己做得不够好 ，，，，，，，确实需要改进？？？？ ？无论对方态度如何 ，，，，，，，自己技不如人 ，，，，，，，经验不够是事实 ，，，，，，，所以努力加油是当务之急。。。。。。。。
如果别人说得有理 ，，，，，，，你就应该把它看成是一种反馈信息 ，，，，，，，并用于自我完善。。。。。。。。这样做的前提是 ，，，，，，，你要信任你自己 ，，，，，，，你也要信任他人。。。。。。。。信任他人是要以善意去考量对方的意见和建议 ，，，，，，，信任自己 ，，，，，，，则是要相信自己有变得更好的动力和能力。。。。。。。。你不能因为别人否定你 ，，，，，，，你就全盘否定自己；；；；；； ；；你不能因为得到批评和建议 ，，，，，，，就自我封闭、排斥他人。。。。。。。。
我们应该有另外的一个开始 ，，，，，，，体验自己身上不断涌现的东西；；；；；； ；；体验自身是一个富矿 ，，，，，，，体验自身是一个起点、动力和源泉 ，，，，，，，从而不断学习完善自己。。。。。。。。
学习如何在绝望中也可放眼看见单纯美丽的风景；；；；；； ；；遇上打击 ，，，，，，，无力应对时 ，，，，，，，便得提升情商 ，，，，，，，调校自己 ，，，，，，，学习接受 ，，，，，，，清理负面情绪；；；；；； ；；面对不幸 ，，，，，，，每个人都要学习一技傍身 ，，，，，，，磨练自己面对逆境的心理素质 ，，，，，，，让自己好过一点 ，，，，，，，也少为身边的人增加负面影响。。。。。。。。
成长 ，，，，，，，就是学会成熟地处理好不幸 ，，，，，，，减少制造情绪垃圾。。。。。。。。国人惯性隐藏情感、自制压抑 ，，，，，，，实在不必要。。。。。。。。�？？？ ？抟怀 ⒔幸簧⒆鲈硕⒊砸欢俸梅埂⑾蚺笥亚闼摺⑺头堇裎锔约� ，，，，，，，也是自我调教的自疗方式。。。。。。。。
做人之难 ，，，，，，，难于从躁动的情绪和欲望中稳定心态；；；；；； ；；成事之难 ，，，，，，，难于从纷乱的矛盾和利益的交织中理出头绪。。。。。。。。因此 ，，，，，，，要用平和的心态看待世间的一切。。。。。。。。
卑微时 ，，，，，，，安贫乐道 ，，，，，，，豁达大度；；；；；； ；；显赫时 ，，，，，，，持盈若亏 ，，，，，，，不骄不狂 ，，，，，，，才大而不气粗 ，，，，，，，居功而不自傲 ，，，，，，，方能融入社会 ，，，，，，，不断充实和完善自己 ，，，，，，，在人生旅途中昂首阔步、成就一番事业。。。。。。。。
